В рамках первого исследования 45 учеников решали тесты по математике, а затем играли в игру на смартфоне, расслаблялись с помощью приложения для медитации или крутили спиннер. Участники, которые играли в игру, чувствовали себя более энергичными.
Во втором эксперименте ученые попросили 20 человек ежедневно в течение пяти дней после работы играть в игры или медитировать с помощью приложений. Те, кто играл в игру чувствовали себя значительно лучше к концу недели, чем те, кто расслаблялся с помощью медитаций.
По словам ученых, видеоигры отвечают четырем критериям, которые помогают восстановиться после работы:
- расслабляют,
- дают возможность освоить новые навыки,
- отвлекают от повседневных забот,
- позволяют чувствовать контроль.
Напомним, ранее вышло исследование, которое показало, что у сотрудников сферы маркетинга и PR самый свободный дресс-код.
Источник: JMIR Mental Health
