0 142
53 0 10 0

Как справиться с одиночеством, если вы работаете удаленно

26 июля 2018, 16:54  | Валерия Россохина

Об авторе
Валерия Полякова
Валерия Полякова
Редактор Likeni
Удаленная работа является наиболее предпочтительным типом занятости для многих людей и компаний по всему миру. И это неудивительно, учитывая все ее преимущества, среди которых возможность подстраивать режим работы под себя, работа в том месте, где вам удобнее всего, путешествия и т.д. Однако для многих огромным минусом становится чувство одиночества, которое неизбежно настигнет любого удаленщика.

Команда Buffer знает, что такое удаленная работа, не понаслышке. Именно поэтому специалисты сервиса решили объединить усилия с представителями компании-организатора конференций 7in7 и поделиться собственными способами преодоления чувства одиночества, вызванного работой в удаленном режиме.

Почему об этом важно говорить

Согласно данным недавнего исследования Buffer, посвященного удаленной работе, покинутыми себя чувствуют 21% респондентов. Чаще всего с чувством изоляции сталкиваются молодые люди, наиболее склонные к выбору удаленного формата работы.

Негативные ощущения обычно сказываются на продуктивности, именно поэтому так важно избавляться от них как можно раньше, не усугубляя ситуацию. Команда Buffer давно поняла это и решила поделиться некоторыми приемами, наработанными за годы удаленной работы.

Как справиться с одиночеством, если вы работаете удаленно

Знайте, что вы не одни

Зачастую сложно предугадать, как будет организован ваш рабочий процесс. Однако возможность организовать все так, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно, есть всегда.

Люди, желающие начать работать удаленно, в первую очередь слышат о преимуществах этого типа занятости. Им радостно рассказывают о гибком графике, возможности путешествовать и работать из любой точки мира, а также об отсутствии пробок и дресс-кода. Поэтому ощущение покинутости, рано или поздно накрывающее всех, в первый раз кажется просто ошеломительным.

Кит Уэлан, одна из основателей компании 7in7, советует:

Учитесь у других, но не пытайтесь быть ими. Искушение пойти по чьим-то стопам всегда велико, но истина в том, что нет какого-то универсального пути к вашей идеальной жизни. Так что вы можете ходить на курсы, подписываться на вдохновляющие аккаунты в Instagram и читать все колонки советов в сети, но в итоге оказывается, что работа над качеством жизни – это только ваша задача. Это освобождает и пугает одновременно.

Лучшая вещь, которую я узнала, это то, что почти все успешные люди постоянно испытывают стресс, волнение и неуверенность. Нет никакого секретного ингредиента для мгновенного успеха. Мы все постоянно работаем над собой.

Внедряйте «общение на постоянной основе»

Многие новички, присоединяющиеся к команде Buffer, первое время работают удаленно. Представители сервиса утверждают, что очень важно обучать их быть постоянно на связи с коллегами, так как это неотъемлемая часть культуры удаленной работы.

Поэтому всех новых сотрудников сразу же «приписывают» к кому-то из старожилов команды, чтобы они могли регулярно созваниваться друг с другом. Каждую неделю состав пар меняют, чтобы новые сотрудники могли познакомиться со всеми членами коллектива, а особенно – с людьми из других отделов. В ходе таких видеоконференций новички могут рассказать о себе человеку, которому интересно его слушать, что может быть очень важно для неуверенного в себе человека.

Сьюзан Колби из 7in7 очень ценит возможность слышать чей-то голос каждый день:

Я думаю, самая важная вещь в борьбе с чувством одиночества – это возможность говорить с другом или членом семьи каждый день. Не просто переписываться. Важно слышать голос, интонации, смех – все это не передашь с помощью эмодзи. Нам так повезло, что у нас есть Skype, WhatsApp и т.д., они сильно упрощают связь.

Ищите единомышленников

Что нужно сделать в первую очередь, когда начинаете работать удаленно? Найти других удаленщиков! Общение с теми, кто понимает особенности вашего типа занятости, может стать хорошим подспорьем в борьбе с чувством неприкаянности.


Несмотря на то, что для многих идея покинуть офис выглядит заманчиво, на построение новых связей может уйти время. Вот как это объясняет Ниша Гэриган из Buffer:

Офисная среда постоянна, и вас всегда окружают коллеги, погруженные в тот же процесс, что и вы. Свобода работать, находясь где угодно – это замечательно, но это также означает, что вам придется пройти свой путь в поиске вдохновляющего и продуктивного окружения. Иными словами, ищите «свое» место.

Знайте себя

Человек, сменивший формат работы на удаленный, начинает лучше узнавать себя. Он понимает, как ему лучше работать, в какое время он наиболее продуктивен, когда ему нужен отдых и т.д.

Чем бы вы ни занимались – болтаете ли вы в видеочате с коллегами, пишете важный текст, настраиваете рекламную компанию – дома вы всегда будете чувствовать, в какое время нужно сделать перерыв, а когда можно потерпеть и довести дело до конца. Ваша цель – соблюдение баланса.

Тем, кто этого еще не знает, полезно будет выяснить свой тип личности, как это делают члены команды Buffer. Такие тесты не только помогают разобраться в себе, но и дают возможность узнать своих коллег, тоже прошедших аналогичные тесты. Так как у удаленных сотрудников нет возможности проводить бок о бок целые дни напролет, результаты тестов могут стать неплохим подспорьем в налаживании контакта.

Кит Уэлан, 7in7:

Когда мы только начинаем свой путь, то чувствуем себя как странник, отправляющийся навстречу неизвестности. И это отличная возможность узнать себя – что вам нравится, как вы работаете, что вам нужно для счастья. Хотя не у всех это получается.

Мой совет: попробуйте понять, что заставляет вас идти вперед. Да, это может быть сложно, особенно когда вы чувствуете, будто с трудом можете найти опору. Однако если вы уделите себе время и займетесь тем, что вам нравится – медитацией, бегом и т.п., вы поймете, что в этом есть смысл.

Потом, когда вы будете готовы найти «своих» людей и начать обустраивать свою жизнь в соответствии со своими потребностями, вы будете четко понимать, что вам нужно.

Разнообразьте свой день

Как только вы поймете, чего именно ждете от работы, то можете начать составлять план своего дня. Для команды Buffer это означает смену мест дислокации. Согласитесь, проводить в одном и том же месте недели напролет может быть довольно утомительно.



Александр Марфицин, контент-директор Amplifr:

Самый простой способ не испытывать одиночество – не работать дома. Можно пойти в библиотеку, кафе, коворкинг, парк и работать там. Очень хорошо помогает постоянно менять места работы, обстановку, это хорошо сказывается на производительности и хорошем настроении. Если есть возможность — путешествуйте и работайте из новых городов и стран.Разнообразие может заключаться и в смене видов деятельности в течение дня. Так, несколько часов можно уделить одиночной работе, затем провести видеоконференцию с коллегами, а после – пойти прогуляться.

Кирстен Раффони из Buffer делится опытом:

Когда я занята блогом, то обычно нахожусь в состоянии предельной концентрации в течение нескольких часов, и мне не до одиночества. Когда я занимаюсь чем-то еще, то мне иногда не хватает компании, человека, с кем я могла бы поделиться мнением. Коллеги, сидящие в Slack – это чудесно, но немного «не то». С другой стороны, групповые видеоконференции почти ничем не отличаются от обычных рабочих встреч и позволяют почувствовать себя в центре событий.

Выжмите максимум из своего окружения

Соблазн никуда не выходить из дома велик. И все же лучше иногда заставлять себя выйти из коробки и поговорить с людьми. Вот что рекомендует Адам Фармер из Buffer:

Эта зима выдалась для меня трудной. Дети все время были в школе, а моя девушка помогала подруге с ребенком. Большую часть дня я был дома совершенно один. Поэтому я стал строго соблюдать свой утренний рабочий график, чтобы в течение дня у меня была возможность выйти из дома и пообщаться с людьми. Иногда мне хотелось все бросить и уйти домой, но я заставлял себя начать беседу. И эти разговоры в итоге были важной частью моего «зимнего выживания».

Если вы, к примеру, часто работаете в одном и том же кафе, то есть вероятность, что вы начнете встречать там одних и тех же людей. Можете попробовать завести small talk с кем-то, кто кажется вам наиболее располагающим к беседе.

Иными словами, попытайтесь максимально разнообразить свой день и не вставайте на кривую дорожку затягивающей рутины.

Анастасия Матвеева, руководитель агентства контент-маркетинга MadCats.ru.:

Так сложилось, что на удаленке я почти 10 лет. Успела поменять 3 компании, умудряюсь руководить людьми и отстраивать процессы, и все это исключительно удаленно. Конечно, современные средства коммуникации и таск-менеджеры разнообразили жизнь специалиста, который постоянно трудится вне офиса, – чего-чего, а нехватки в общении я явно не ощущаю. Если рассуждать глобально, то удаленщик – это особый тип личности. Высокая самоорганизация и умение работать в одиночестве, самостоятельно принимать решения – эти качества у нас должны быть в избытке, иначе о remote work можно даже не мечтать. И все-таки желание увидеться с коллективом и пообщаться с коллегой за чашкой чая, кофе или чего-то покрепче периодически возникает.

Лично меня спасает посещение профессиональных ивентов: семинаров, конференций презентаций: новые знания, привычная дружественная среда, множество знакомых лиц, – что еще нужно, чтобы почувствовать драйв от работы в отрасли! С нетерпением жду BDD 2018, которую уже шестой год подряд проводит Дмитрий Шахов в Калининграде.

Еще один отличный способ сплотить команду удаленных сотрудников – пресловутый тимбилдинг или корпоративное мероприятие другого формата. Не так давно я вернулась из Харькова, где компания Webline Promotion, входящая в холдинг DVA GROUP, провела выездное мероприятие для сотрудников. Шутки шутками, но за время корпоратива мы успели не только пообщаться неформально, но и обсудить важные для компании вопросы взаимодействия между отделами и подразделениями. И все это на позитиве, в непринужденной обстановке. По возвращении домой мне стало намного легче обсуждать с коллегами спорные моменты и находить компромисс, где необходимо.

Ну и, наконец, посещая город, где живет кто-то из сотрудников, я обязательно стараюсь увидеться с ним вживую. Сходить в кафе, прогуляться по улицам или хотя бы созвониться и обозначить свой приезд.

Ваша очередь

А как вы боретесь с одиночеством? Какой совет вы бы дали сотрудникам, только начинающим работать удаленно? Делитесь опытом в комментариях!

Источник: Buffer

Читайте нас в Telegram - digital_bar
Читайте нас в Telegram - digital_bar

 Есть о чем рассказать? Присылайте свои материалы в редакцию.
Комментарии
0 комментариев
Подписаться 
Подписаться на дискуссию:
E-mail:
ОК
Вы подписаны на комментарии
Ошибка. Пожалуйста, попробуйте ещё раз.